スマホ腱鞘炎やマウス腱鞘炎の治し方とは?※どのくらいの期間で発症する?

お役立ち情報

こんにちはスマホ腱鞘炎ですか?

私はマウス腱鞘炎に掛かっています。

この症状としてはマウス腱鞘炎の場合は手首が痛いことが主なものだと言えます。

今もめっちゃ痛いです😢

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実録:どれくらいで腱鞘炎になるのか?

私の場合今月の中頃からやけに暇でしかも外は寒いのでずっっっっっとネットをしていました👍

大体2週間くらいで右手首がやられましたね・ニヤリ

これは長期療養、長期離脱が必要のようです。

原因として考えられるのはマウスのクルクルを使った↓方向へのスクロールのやりすぎ。

これによって右手首の痛みを発症して使い物にならなくなりました。

現状では左手でマウス操作をしていますが作業スピードが著しく低下している状況です。

ちなみに12月頭から仕事しないといけませんPCで😫

この年末の糞忙しい時に戦線離脱です。

 

っていうかなんで11月半ばから休んでいた???

休んでいた上に腱鞘炎になっていた??

腱鞘炎を治す方法とは?

これは簡単でなるべく腱鞘炎になった手を使わないことです。

日常生活でもなるべく使わないようにしたいものです。

今キーボードを打っていますが手首をひねらなければ痛みが走ることはないです。

しかし右手首の違和感があって心地よくありません。

テーピングの必要性?

これは応急処置のようなもので「痛いのにまだ戦い続けないといけない理由がある」というアスリート体質の方には効果があると言えます。

俺はまだまだスマホゲームで戦い続けないといけないという使命感がある場合は痛みを和らげるためにテーピングをして固定すると効果があると言えるでしょう。

しかしながらテーピングに腱鞘炎を治す効果はありません。

痛みを和らげる方法です。

あなたにオススメする最も良い方法

これは簡単ですね~♪

今すぐにパソコンやスマホを触ることを止めて下さい。

ゲームとかもしちゃいけません。

たまにはゆっくりと本でも見ましょう。機器に触れるのをしばらく止めると腱鞘炎が治ります。

自然治癒が一番!